GABA
素材説明
“メンタルを整える心のサプリ”
GABA（ギャバ）は「γ-アミノ酪酸」というアミノ酸の一種で、脳内の神経伝達物質として働きます。主に興奮を抑える働きがあり、リラックスやストレスの軽減に関与しています。もともと体内でも作られますが、ストレス過多な環境では消費が激しく、不足しがちになります。最近では機能性表示食品にもよく使われる注目成分です。
GABA（ギャバ）は「γ-アミノ酪酸」というアミノ酸の一種で、脳内の神経伝達物質として働きます。主に興奮を抑える働きがあり、リラックスやストレスの軽減に関与しています。もともと体内でも作られますが、ストレス過多な環境では消費が激しく、不足しがちになります。最近では機能性表示食品にもよく使われる注目成分です。
使用素材
GABAは、発芽玄米、トマト、なす、かぼちゃ、漬物などの発酵食品に多く含まれています。サプリメントや食品用途では、発酵によって生成されたGABA（天然発酵GABA）や、合成GABAが原料として使われます。天然タイプは麹菌や乳酸菌を使った発酵由来のものが人気です。
効果･効能
ストレス軽減・リラックス促進・睡眠の質の向上・血圧低下
集中力サポート・自律神経の調整・不安感の軽減・疲労感の軽減
集中力サポート・自律神経の調整・不安感の軽減・疲労感の軽減
特筆すべきこと・相性の良い素材
GABAはテアニンやグリシン、マグネシウムとの相性が良く、より深いリラックスや睡眠改善効果が期待できます。カフェインとの同時摂取は効果を打ち消す可能性があるため、摂取タイミングには注意が必要です。
また、ストレスの多い現代社会においては「日常的な摂取」で心のバランスを保つ手助けとなるため、機能性飲料やおやつにも使われることが増えてきています。
【相性の良い素材】
・テアニンのページはこちら
また、ストレスの多い現代社会においては「日常的な摂取」で心のバランスを保つ手助けとなるため、機能性飲料やおやつにも使われることが増えてきています。
【相性の良い素材】
・テアニンのページはこちら
※注釈
本サイトの記載内容は、健康食品・サプリメント関連の事業書様を対象にした内容であり、消費者の皆様への提供を目的とした掲載ではありません。