ビタミンB群
素材説明
“体を動かすエンジンオイル”
ビタミンB群は、8種類の水溶性ビタミンの総称で、主にエネルギー代謝を助ける働きを担っています。以下のような種類が含まれます👇
B1（チアミン）：糖質の代謝をサポート
B2（リボフラビン）：脂質代謝と皮膚・粘膜の健康維持
B3（ナイアシン）：血行促進・皮膚の健康
B5（パントテン酸）：副腎機能のサポート
B6（ピリドキシン）：神経伝達物質の合成サポート
B7（ビオチン）：髪や爪、皮膚の健康
B9（葉酸）：細胞分裂・妊娠期に重要
B12（コバラミン）：赤血球の生成、神経の健康
単体でも働きますが、複数を一緒に摂ることで相乗効果が得られるのが大きな特徴です。
ビタミンB群は、8種類の水溶性ビタミンの総称で、主にエネルギー代謝を助ける働きを担っています。以下のような種類が含まれます👇
B1（チアミン）：糖質の代謝をサポート
B2（リボフラビン）：脂質代謝と皮膚・粘膜の健康維持
B3（ナイアシン）：血行促進・皮膚の健康
B5（パントテン酸）：副腎機能のサポート
B6（ピリドキシン）：神経伝達物質の合成サポート
B7（ビオチン）：髪や爪、皮膚の健康
B9（葉酸）：細胞分裂・妊娠期に重要
B12（コバラミン）：赤血球の生成、神経の健康
単体でも働きますが、複数を一緒に摂ることで相乗効果が得られるのが大きな特徴です。
使用素材
ビタミンB群は、レバー、豚肉、卵、魚介類、乳製品、全粒穀物、豆類、緑黄色野菜、酵母などに広く含まれています。
サプリメントでは、酵母抽出物や合成ビタミンから作られたものが多く使用されます。
サプリメントでは、酵母抽出物や合成ビタミンから作られたものが多く使用されます。
効果･効能
エネルギー代謝サポート・疲労回復・肌や粘膜の健康維持・神経機能の維持
貧血予防・ストレス対策・ホルモンバランスの調整・髪や爪の健康維持
貧血予防・ストレス対策・ホルモンバランスの調整・髪や爪の健康維持
特筆すべきこと・相性の良い素材
ビタミンB群はストレスやアルコール摂取によって消耗されやすいため、現代人には特に必要とされる栄養素です。マグネシウムやビタミンCと一緒に摂ると代謝や吸収がよりスムーズになります。
また、B群は一緒に摂ることで効果を高め合うため、総合的に摂取するのがベストです。葉酸とB12は妊娠期の健康管理や胎児の発育に特に重要な役割もあります。
【相性の良い素材】
・ビタミンCのページはこちら
また、B群は一緒に摂ることで効果を高め合うため、総合的に摂取するのがベストです。葉酸とB12は妊娠期の健康管理や胎児の発育に特に重要な役割もあります。
【相性の良い素材】
・ビタミンCのページはこちら
※注釈
本サイトの記載内容は、健康食品・サプリメント関連の事業書様を対象にした内容であり、消費者の皆様への提供を目的とした掲載ではありません。